IT男，也就是大家經常說的碼農。碼農們不僅僅是要面對情感上的空缺，還要承受工作帶來的生理上的損害。脫髮是IT男經常會出現的症狀之一，如何治脫髮大家真的是很關心。下面來看看IT男脫髮原因跟中醫在治脫髮的偏方。
導致IT男脫髮的重要原因
長期面對電腦，作息不規律，熬夜加班是IT人士的家常便飯電腦輻射可能是脫髮的一個原因，但並不是主要原因。引起IT男脫髮的決定因素是睡眠質量差作息不規律，同時長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，進一步加重脫髮。
通常人們認為睡得少，會精神變差，而黑黛脫髮研究中心對527位來自上海及周邊縣市的毛髮門診男性患者調查顯示，睡眠時間的長短與脫髮並無明顯關係，而與入睡時間的早晚與脫髮密切相關，經常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡早起的人更容易脫髮。
調查研究中發現80%的IT男長期處於巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，從而導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，引起脫髮。
生活沒有規律、夜生活沒有節制，生物鐘紊亂，使許多人的神經系統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫髮。
防脫髮最有效的5種食物
三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋。山芋中含有大量的β胡蘿蔔素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
雞蛋。雞蛋除了富含有益頭發生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助於給發囊提供更多的血氧，促進頭發生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
步行健身最給力的6個好處
走路屬於有氧運動，並不是很劇烈。而且它可以幫助分泌牛膽酸，這是一種可以降血壓的物質。並且，走路能幫助消耗體內的膽固醇、甘油三酯等，幫助血脂的降低，同時，也就增強了血管的收縮和擴張功能，進一步幫助血壓的穩定和降低。
中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈
在當今社會，人們以瘦為美，只要是瘦就備受關注，因此妹子們是想盡辦法來減肥。那麼在中醫上有事呢麼方法可以幫助你呢，減肥有助於身體血液循環，對身體的調節有很大幫助，而且有利於甩掉游泳圈，讓自己變得更健康，中醫按摩五步走快速甩掉游泳圈。