聊天在社會生活中能起到「潤滑劑」的作用，那怎麼樣的內容才更有效呢？美國《心理科學》雜誌的最新研究指出，比起那些沒有實在意義的寒暄，不加水分、有一定信息量的實質性交談能讓人更愉快。
美國亞利桑那大學研究人員記錄了79名受試者的大約2.3萬段對話片段。研究人員把這些錄音片段分為閒聊和實質性交談。如「你那有什麼？爆米花？真好吃！」屬於閒聊，而「你爸爸最近有投資打算？」屬於實質性交談。結果表明，最快樂的人閒聊數量是最不快樂的人的1/3，實質性交談數量則是後者的2倍。
當人們感到婚姻生活「變味」時，伴侶間的對話內容往往會變得浮於表面。因此婚姻諮詢師常要求伴侶間重新進行有實質意義的交談。
女人健脾的食療方
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。這款藥膳治療脾虛，有調理功能。
什麼茶去火排毒祛痘
蘆薈水含有豐富的膳食纖維，有機酸，維生素，多種胺基酸以及多種糖類和礦物質，具有很高的營養價值。這些有機酸能夠促進機體內脂肪的分解和蛋白質的吸收；膳食纖維能夠促進胃腸道的消化作用，增強胃腸道的蠕動，幫助機體排毒；而維生素，礦物質等能夠增強機體的免疫力，改善人體內的血液循環，能夠促進皮膚的新陳代謝，清除皮膚痘印，保持皮膚彈性光滑，具有很好的潤膚美容作用。