1、注意無論是在生活或工作中不要進入到一個死胡同中。如果你覺得你被卡住了，所以注意及時轉移是比較好的方法。條條大路通羅馬，所以要學會及時的變通。
2、注意保持心情舒暢，積極樂觀開朗的心態對疾病的治療有很好的正面影響。注意好休息，勞逸結合非常平時多做一些適當的運動，不但能夠增強自身的抵抗力和免疫力。
3、積極參加體育活動。工作之餘，文體活動豐富多彩，妙趣橫生的可以陶冶情操，鍛煉，強健的體魄，也照亮了我們的生活。豐富多彩的業餘生活可以豐富我們的人生，應該多加以提倡。
4、全面放鬆，不要太緊張。許多焦慮症患者總是患得患失，一點事都以為天要塌下來，惶惶不可終日，魂不守舍。建議患者正確認識客觀事實，不要瞎猜想，胡思亂想是沒有什麼好處的，只能增加自己的負擔。
氣虛體質養生的方法
常用的補氣藥物有人參、黃花、西洋參、太子參、黨參、獲薈、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五昧子。
教你怎麼用茶葉水洗臉
用茶葉水洗臉，可以除皺美容哦。把茶葉沖泡後擠干，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。除了可以改善黑眼圈外，還能夠緩解眼睛的疲勞，治療眼部炎症。