1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在生活中，如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由於出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那麼吃一些粟米能夠很好的調養。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對於治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用，對於治療由於脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。
6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜，很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對於治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對於治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。
9、黨參，味道很好並且中藥的效果也是非常不錯，具有很好的補中益氣以及調理脾胃的作用。
10、白朮，這是一種常見到保健脾胃的中藥，特別是那些脾胃虛弱所導致的各種疾病治療的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，這種食物對於那些脾胃比較虛弱、食欲不振，或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。
刷牙蹲馬步 可健齒固腎
能健腰固腎，使人精神健旺，腦力充足，動作靈敏，可防治腰膝冷痛、眩暈健忘、精神萎靡不振等疾病。（中醫講腎為先天之本並且腎為腰之府，所以保健好腰腎對於養生可是很有益的喲）。
常用香味洗衣粉或致病 如何正確使用洗衣粉
洗衣粉是我們日常生活中常用到的生活用品，有的人喜歡用洗衣粉手洗衣服，喜歡香味洗衣粉……那你可知道洗衣服的使用注意事項呢?洗衣服跟健康有什麼關係不?下面，小編為你說說洗衣服的那些健康事兒。