1。豬胃或羊胃一個約200克，洗淨去脂膜，切塊，文火慢煮至爛熟，酌加鹽、調料及200克山藥（去皮切塊），待山藥煮爛，喝湯，吃菜。
2。粳米100克煮稀飯至八分熟時，加鮮橘皮30克或干橘皮15克（藥店購陳皮也可），繼續煮約30分鐘，加白糖，喝粥。
3。橘子200克，去皮，榨汁備用。山楂100克，洗淨、掰開，煮爛後搗碎、去核，待放涼再加入橘汁和白糖即可。
4。麥芽200克，洗淨煮粥至八分熟，再加入100克雞胗（洗淨，切小塊），慢火煮約20分鐘，加鹽和調料。
5。綠茶5克紗布包好，鴨梨100克，切塊，一同水煮約20分鐘；去掉綠茶，加入100克糯米，調好水量，煮粥或做米飯。
6。鯽魚約200克，去鱗和內臟，加入生薑、蔥、蒜、醋等調料煮湯，分次喝湯吃肉。
女性什麼時候更年期 更年期有什麼危害
女性的卵巢功能由活躍狀態逐步衰退，並最終完全不發揮作用的過渡時期，便是我們通常所說的更年期。在這一時期女性將由性成熟期慢慢過渡到老年期，會依次經歷三個階段：絕經前期、絕經期和絕經後期，從時間跨度上而言就是絕經前兩到五年，一直到絕經後數年。此時，女性的生理和心理上都會出現一系列的變化，多數能平穩度過，少數出現身心健康受影響的狀況。
各種疲勞的緩解方法
各種疲勞的緩解方法分別是什麼呢？疲勞的定義各不相同，疲勞有很多種，體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞等，分別的緩解方法是什麼呢，下面讓保健養生專家為大家介紹一下。