養生精選：史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露
第一項：乳腺檢查
每個成年女性都需每一年或者一年半做一次乳腺檢查。完整的檢查應包括專業醫生的觸診以及乳房超聲和鉬靶照相(建議從35歲以後開始)。專家提醒：女性從35歲起應至少做一次鉬靶射線檢查，並儲存起來，作為今後乳房健康的參照資料。而對於那些年齡超過35歲或有家族遺傳歷史的女性來說，每年進行一次專業乳腺照相。
乳腺癌的高危人群有：
(1)直系親屬患乳腺/卵巢癌;
(2)初潮<13歲，絕經>55歲，行經年齡40年以上;
(3)結婚生育過晚，初次生育>30歲，未/哺乳期過短者;
(4)長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查治療者;
(5)體力勞動較少，高脂肪、高蛋白質飲食、肥胖;
(6)有乳腺腺瘤、導管內乳頭狀瘤、乳頭溢液、乳暈瘙癢皮疹、乳房不明原因經常出現不適感。
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第二項：雌激素檢查
雌激素是一種女性必不可少的生物激素，並在很大程度上決定著女人的身體年齡。雌激素水平在30歲左右達到頂峰，而後隨著年齡增長開始走下坡路，並在更年期前(約45~50歲左右)迅速下降。
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