據報道，無論是吃貨還是瘦身達人，一口好牙齒不僅可以讓自己盡情享受美味，也可以讓自己綻放燦爛的笑容。然而，有傳言說如果要擁有好牙齒，就需要戒掉汽水，因為汽水會損害我們的牙齒。那麼事實到底怎麼樣呢？我們該如何擁有一口健康的好牙齒呢？
汽水直接導致蛀牙？誤區！
蛀牙的形成過程要受到幾個不同因素的影響，包括唾液的作用、口腔細菌、可發酵碳水化合物以及牙齒接觸可發酵碳水化合物的時間長短。口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產生酸的可能性就越小。而飲料在口腔中停留時間很短，產生酸的可能性也相對較小。一般情況，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下，適量飲用汽水不會直接導致蛀牙危險。
三招助你健康牙齒
第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長。不清潔的口腔，是細菌生長的肥沃土壤，所以，做好口腔衛生是預防蛀牙的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙，可有效地減少和控制細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵，使牙齒受蝕損壞。
第二招：加強牙齒鍛煉，提高抗齲能力。氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素，它對牙齒的堅固起著主要作用，還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。
第三招：改變飲食結構，控制糖類攝入。食物越來越精細，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精製蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面，為致齲細菌提供了充足的「糧草」。因此，儘量限制此類食物的攝入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進牙齒的健康。
美肌達人劉濤
美肌達人劉濤在熬夜的時候經常喝檸檬水，這樣能提神而且還能補充水分。熬夜後，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的面膜，再洗個熱水澡，最後美美睡上一覺。
先洗手換衣不把職業病帶回家
近日，清遠市政府通報了「兒童血鉛超標事件」的引發原因，其中包括廢氣和廢水超標排放，涉鉛公寓離污染源企業太近等主要因素。還有個原因出在大家的衛生習慣上。工人下班後大多穿原工衣回家，這也是直接和間接地造成部分兒童血鉛超標的因素之一。排污企業有更衣室及洗澡房，但鮮有工人使用。