1、降壓降脂
開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
2、保濕效果
開心果的油有一個可口的和堅果味。油含有很好的鎮痛的屬性有軟化或平滑作用尤其是對皮膚。它以其保濕效果只要應用於身體和面部皮膚。
3、對抗疾病
多年來，研究表明，化合物如胡蘿蔔素、維生素E和多酚的抗氧化劑存在於開心果，有助於去除毒性氧自由基從身體。因此，保護其免受疾病、感染和癌症。
4、明目
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
5、保證順利懷孕
建議准媽媽的開心果。他們能降低低密度脂蛋白或壞膽固醇水平，利於嬰兒的發育。研究表明，母親在懷孕期間吃開心果，會懷有健康的寶寶，也會少噁心和更多成功的懷孕機會。
6、抗衰老
開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%~18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
7、減肥
開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
身體垃圾超標的六個信號 3個方法為身體大掃除
新陳代謝是大家身體每天的必然運作，把人體內的不需要的垃圾、毒素清出體外，維持身體的健康的清潔狀態。如果體內「垃圾」超標，沒有不及時清理，會引發各種疾病。那麼，日常中有哪些不合理的生活習慣，會造成身體「垃圾」超標，下面就和大家詳細介紹3個身體「垃圾」已超標的信號，以及清理身體「衛生」的好方法，一起來看看吧！
喝陳皮薑湯，治消化不良沒商量
腸胃不適的患者多是因為消化不良，最常見的表現是胃脹、腹脹、食欲不振。可以將白蘿蔔切片和15克山楂一起煮湯服用，每天一兩次。症狀明顯者，可以服用加味保和丸，早晚各一袋。其主要成分包括山楂、麥芽、谷芽和連翹，其中山楂可以消肉食、大麥芽消麵食、谷芽消米食。而蘿蔔可以消食降氣，主要用在油膩的飲食後。