懷孕初期嗜睡正常嗎
睡眠是生命中重要的一環，如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，但是如果睡眠充足條件下還是總想睡覺最好就要到醫院進行檢查或治療，因為這可能是一種疾病的作用——嗜睡。那麼，懷孕初期嗜睡正常嗎？
一般來說，懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。此外，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到「老是想睡覺」。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
面對這種情況，只要儘量讓孕婦們的生活作息回歸正常就可以使嗜睡現象自然而然地消失。或者讓孕婦們白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解。當然，懷孕的人是需要充分的休息的，如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。再說，這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間，進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，就不太會感到什麼睡意了。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議准媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
按摩+食療 幫男人輕鬆補腎壯陽
按摩是以中醫為理論基礎，結合西醫的解剖和病理診斷，其手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，性質它是一種物理的治療方法。治療上可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩工作。一天工作回來通過適當的按摩不僅能有效地緩解疲勞，男人也可通過按摩也可以達到補腎，補陽的目的。
5歲寶寶能吃柿子嗎
5歲寶寶能吃柿子，但是不要食用太多比較好，避免出現消化不良。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。雖然柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。但是柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。