藥物治療方法
1、藥物治療：目前的止鼾藥物多以潤喉為主，通過提高咽喉的通暢度，減小氣流摩擦已達到抑制鼾聲的目的。
2、優點：對於輕度打鼾患者，藥物治療可以部分緩解打鼾病症，抑制鼾聲。
3、缺點：對於中重度患者效果不佳，療程長，容易延誤治癒時機，增加罹患鼾症的風險。
手術治療方法
1、手術治療：打鼾是由咽部肌肉鬆弛所致，手術治療打呼嚕，通過割除鬆弛的肌肉部分，使上氣道保持氣流通暢。
2、優點：根除打鼾的病因，在治療後一段時間內根治鼾症。
3、缺點：人體自身的增生性所致手術復發性較大，容易反彈。手術後遺症以及併發症也加劇了手術的風險。
器械治療方法
1、器械治療：目前主要以止鼾器治療為主，止鼾器通過向人體發射生物脈衝信號，刺激神經中樞以及咽部肌肉組織群做出反射收縮，到達提高咽部肌肉張力目的以抑制鼾聲。
2、優點：純物理手法治療，風險係數小，對於中輕度患者治療效果較為明顯，可以有效遏制睡眠呼吸暫停現象。
3、缺點：重度打鼾患者需要較長時間的佩戴治療。
手部穴位多 經常按摩能健身
經過很多中醫研究證明，按摩手部可以有效的促進手部的血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝的速率，可以起到養生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：
杜仲常吃 「三高」可降
醫學研究證明，杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。