寒冬季節，保暖內衣成了市場上爭寵的防寒產品，無論男女老少都會買幾套。但專家提醒，並不是所有人都適合穿保暖內衣。
中國中醫科學院莊乾竹博士說，目前市場上出售的保暖內衣多採用複合夾層材料製成。比如，有些是在兩層普通棉織物中夾一層蓬鬆化學纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。但這種內衣透氣性差，出汗後，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等疾病。而且，內衣夾層中的化學纖維還容易產生靜電，使皮膚的水分減少、皮屑增多，進而誘發或加劇皮膚瘙癢。老年人皮膚功能開始衰退，長期穿保暖內衣，會加重冬季頻發的皮膚瘙癢症狀。
除了老人，還有哪些人不適宜穿保暖內衣？
1.愛出汗者
專家給出了解釋，首先愛出汗者要注意到，為了美觀，多數保暖內衣都是貼身設計，其中一些保暖內衣防止熱氣透出去，這樣易導致人體出汗。汗液中的 尿素、鹽類等會附著在體表和保暖內衣上，如果不及時清洗可能會引起皮膚過敏、皮膚瘙癢，甚至引發皮炎、濕疹等疾病。平時愛出汗的人，最好別穿此類保暖內 衣。此外，出汗還可使內衣材料，尤其是燃料少量釋放，過敏者易發生瘙癢。
2.乾性皮膚、皮屑患者
眼下，莫代爾等各種新型化纖材質保暖內衣相當熱賣，但據專家介紹，化學纖維易產生靜電，這一方面會加重人體內熱，使皮膚的水分減少、皮屑增多。 乾性皮膚、掉皮以及過往有過皮炎、銀屑病等皮膚疾患或皮膚易過敏者，別一味追求面料的新穎，避免過敏最好選擇透氣的全棉的內衣，並勤換勤洗，減少病菌、靜 電對人體的傷害。乾燥皮膚遇熱還會產生輕度炎症反應引起瘙癢，可塗抹潤膚露後再穿著保暖內衣。
3.過敏性鼻炎、哮喘患者
保暖內衣通常含有紡織品常用助劑——甲醛，用於服裝染色和令衣服變得柔軟舒適。如果衣服上的甲醛含量超標，部分游離甲醛可通過皮膚或呼吸道侵入 人體，誘發呼吸道疾病。有過敏性鼻炎、哮喘等病史的網友，購買時尤其要規避沒有明示甲醛含量的保暖內衣。此外，新衣服穿前應充分洗滌，以去除織物中殘留的 大多數甲醛。
4.惡性腫瘤、心血管功能不全者
時下流行的遠紅外線保暖內衣，以「遠紅外全身保健，可改善人體微循環」做賣點，但事實上，並不是所有人都適合紅外線治療。專家指出，紅外線在醫 學上主要用於鎮痛、改善局部血液循環等，但有一部分特殊人群不能接觸或不能長時間接觸紅外線，如有惡性腫瘤者、心血管功能不全者、有出血傾向者和有新瘢痕 者，應慎穿或禁穿紅外線保暖內衣。
喝白開水的五大好處
人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
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有氧運動有跑步（或快走，慢走沒有減肥效果），有氧動感單車（減肥效果奇佳，尤其是瘦腿），健美操，瑜伽等等。