桂圓的吃法很多，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。專家建議大家釆用煲湯的方式食用桂圓，因為桂圓有安神、補氣、生血、補脾的作用，常吃是有好處的，用煲湯的方式吃，還能搭配其他不能生吃的食物一塊煮，這樣營養自然會比較多樣化。
桂圓乾吃比泡茶易上火。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。此外，桂圓還有如下一些吃法：
1、每晚睡前吃10枚桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
2、桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
3、每晨用桂圓10枚（取肉），煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。
5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。
6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。
7、桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
秋季氣虛體質養生吃鱖魚
秋季天氣漸漸轉涼，氣候乾燥，中醫認為燥易傷肺。而肺主皮毛，同時口、鼻、咽喉為肺的通道。氣虛體質者肺氣不足，風邪易通過這些途徑入侵身體，以致出現感冒、咳嗽、口乾等症狀。肺與大腸互為表里，肺燥下移於大腸，就會造成便秘。同時，若秋季不注重飲食調養，免疫力減弱，到寒冷的冬天時，疾病也就會找上門來了。因此氣虛體質者在秋季養脾胃的同時需注重補充肺氣。
高血壓老人用藥安全指南：常見3種藥
高血壓是中年老年朋友中很常見的一種慢性病，雖然常見，但是我們必須要知道它也是導致我們身體出現心腦血管病的主要危險因素，所以，生活中，患病的老年人都會通過長期的服藥來穩定血壓以保健康，那麼大家知道關於服用降壓藥的時間問題嗎？