1、無花果中富含鉀元素
隨著氣溫的升高，人體在大量排汗的同時，身體也會流失大量鉀元素。鉀是保護心臟、腎臟和肌肉功能所必須的營養元素。鉀元素也有益於骨骼發育。
2、常食無花果能增強機體抵抗力
無花果含蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素，對增強機體健康和抵抗癌症有良好作用。目前已經發現有18種胺基酸，其中尤以天門冬氨酸（1.9%乾重）含量最高，對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用。
3、吃無花果助消化
無花果可促進食慾，具有潤腸通便的效果。還有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4、無花果可幫助人體排毒
無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，淨化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖。能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用。
經期肉桂補血 女人一生7種特殊時期的補血法
女人一生會有很多「出血」的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？
熬夜後早餐吃什麼好
經常熬夜的人群，免疫力降低，容易出現腸胃問題，甚至出現上火的現象，因此早餐最好吃一些比較養胃，下火的食物，如小米粥，南瓜，麵條，山藥等都是不錯的養胃食物，喝一些枸杞菊花茶，可以起到很好的降火作用。