內分泌紊亂是女性最常見的問題，從青春期開始，每個年齡段的女性都存在內分泌紊亂的問題，且影響因素各異。保護內分泌健康是女性一生中最重要的課題。
先心病、早產兒 成年後易內分泌紊亂
對女性而言，日常生活里評估內分泌紊亂，有一個直觀的觀察指標，也就是看自己月經是否異常。從出生開始，女性身邊就潛伏著「殺手」，威脅著內分泌系統的健康。
一是遺傳因素、先天性因素：例如患有先天性心臟病的女性，受病情影響，走路會喘息，機體長期處於缺氧狀態，成年後比普通女性更容易出現內分泌紊亂的問題。低體重早產兒，特別是出生後營養狀態沒有跟上的低體重兒，少年時期腳很細，身材瘦小，由於體重低，發育較慢；到了青春期，往往初潮來得晚，或者月經紊亂；而步入成年期，也更容易出現內分泌紊亂。
二是「現代生活病」：熬夜是內分泌健康的最低調「殺手」，常為姑娘們所忽視。梁曉燕說，有些年輕女孩習慣晚睡煲劇「刷屏」，有些則受男友的影響，一起熬夜上網玩遊戲、看球。然而，光線變化可改變人體「生物鐘」的運轉，內分泌系統的運轉也隨之受到波及，久而久之可導致月經紊亂。
女性對內分泌的兩大誤解
1、女人就要補
有的女性為了削弱體毛較重的雄性狀況，或者希望改觀飛機場平坦無波的狀況，擅自服用雌激素，結果輕則乳腺增生，重的甚至導致多種嚴重婦科疾病。隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，在30-50歲時，體內是分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，都是因為內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內導致的。所以，絕對不能隨便擅自補充。
2、減肥不會影響內分泌
很多人為了減肥，於是拒絕米飯、拒絕肉類、甚至摒棄奶製品，大把吃減肥藥，使勁跳操鍛煉。減肥過度，頂多身體虛弱點，精神差點，其他方面不會有什麼大礙。人長期挨餓營養不足，會使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結果是使卵巢等生殖器官功能減退，內分泌出現紊亂，導致月經紊亂或不孕不育，過早絕經，甚至早衰。
內分泌失調調理：
1、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，可考慮獻血。
2、少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
3、333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
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